عندما تترك الوسادة خطوطها على الوجه

هل يمكن لطريقة نومك أن تساهم في ظهور التجاعيد؟

يقضي الإنسان ما يقارب ثلث حياته نائماً. وخلال هذه الساعات الطويلة تبقى البشرة في تماسٍ مباشر مع الوسادة، أحياناً تحت ضغط قد يستمر لساعاتٍ متواصلة. لذلك بدأ بعض الباحثين وخبراء الجلد يتساءلون: هل يمكن لوضعية النوم نفسها أن تسهم في ظهور التجاعيد مع مرور الوقت؟

 

قد تبدو الفكرة غير متوقعة في البداية، إذ غالباً ما نربط التجاعيد بعوامل مثل التقدّم في العمر أو التعرّض المتكرّر لأشعة الشمس. لكن الواقع أن الطريقة التي تتعرّض بها البشرة للضغط أثناء الاستلقاء قد تشكّل عاملاً إضافياً في تكوّن بعض الخطوط على الوجه.

 

في هذا المقال، نستعرض ما يُعرف بتجاعيد النوم، ونوضح كيف يمكن للوضعية وضغط الوسادة أن يؤثرا في البشرة، إضافة إلى بعض الخطوات التي قد تساعد على الحد من هذه التأثيرات.

 

ما هي تجاعيد النوم؟

تجاعيد النوم هي خطوط قد تظهر نتيجة الضغط المتكرّر على الوجه أثناء الاستلقاء، خصوصاً عند النوم على الجانب أو على البطن. فعندما يبقى جزء من الوجه مضغوطاً على الوسادة لفترة طويلة، قد تنثني البشرة أو تنضغط في اتجاه معيّن.

 

في البداية، تكون هذه الخطوط مؤقتة وتختفي بعد الاستيقاظ بفترة قصيرة. لكن مع تكرار الضغط في الاتجاه نفسه ليلة بعد أخرى، قد تصبح هذه الانثناءات أكثر ثباتاً، وتتحوّل تدريجياً إلى خطوطٍ دائمة.

 

كيف يؤثر ضغط الوسادة في البشرة؟

عند النوم على الجانب أو على البطن، يتعرّض جانب من الوجه لضغط مستمر بين الوسادة والبنية العظمية للوجه. هذا الضغط قد يؤدي إلى انثناء الجلد في اتجاهاتٍ محدّدة، خصوصاً في المناطق التي تكون فيها البشرة أكثر رقة.

 

ومن أكثر المناطق التي قد تتأثر بتجاعيد النوم:

• الخدود
• محيط العينين
• خط الفك
• أعلى الصدر

 

 

لماذا تبرز هذه الخطوط مع التقدّم في العمر؟

في مرحلة الشباب تتمتّع البشرة بمرونة عالية بفضل وفرة ألياف الكولاجين والإيلاستين التي تساعدها على العودة إلى شكلها الطبيعي بعد الانثناء.

 

لكن مع التقدّم في العمر، تبدأ هذه الألياف الداعمة بالتراجع تدريجياً. كما يقلّ إنتاج الكولاجين وتصبح البشرة أقل قدرة على استعادة شكلها بسرعة بعد الضغط.

 

ومع مرور الوقت، قد تتحوّل الخطوط المؤقتة التي تظهر بعد النوم إلى تجاعيد أكثر ثباتاً، خصوصاً إذا تكرّر الضغط في الاتجاه نفسه لفترات طويلة.

 

هل تختلف تجاعيد النوم عن التجاعيد التعبيرية؟

نعم. فهناك اختلاف واضح بينهما.

تظهر التجاعيد التعبيرية عادة في المناطق المرتبطة بحركة العضلات، مثل الجبهة، وبين الحاجبين، وحول الفم، نتيجة تكرار تعابير الوجه مع مرور الوقت.

 

أما تجاعيد النوم فغالباً ما تتّخذ اتجاهاً مختلفاً عن خطوط التعبير الطبيعية، وقد تظهر بشكل مائل أو عمودي في مناطق مثل منتصف الخد أو جانب الوجه. لذلك قد يلاحظ البعض خطوطاً لا تتوافق مع الأنماط المعتادة المرتبطة بتعابير الوجه.

 

هل يمكن تقليل تأثير وضعية النوم على البشرة؟

رغم أن النوم عملية طبيعية وضرورية لصحة الجسم، فإن بعض العادات المرتبطة به قد تؤثر في البشرة على المدى الطويل. لذلك قد تساعد بعض التعديلات البسيطة على تقليل الضغط المتكرّر على الوجه أثناء الاستلقاء.

 

من بين هذه الخطوات:

1. النوم على الظهر: تُعدّ هذه الوضعية من الخيارات التي تقلل الضغط المباشر على الوجه، ما قد يحدّ من تشكّل الخطوط المرتبطة بالوسادة.

 

2. اختيار وسادة مناسبة: قد تسهم الوسائد المصمّمة لدعم الرأس والرقبة في تخفيف احتكاك الوجه بالسطح أثناء النوم.

 

3. استخدام أغطية وسائد ناعمة: يمكن للأقمشة الناعمة مثل الحرير أو الساتان تقليل الاحتكاك بين البشرة والوسادة مقارنة بالأقمشة الخشنة.

 

4. الحفاظ على الترطيب: تتمتع البشرة المرطبة بمرونة أفضل، ما قد يساعدها على مقاومة الانثناءات المتكرّرة مع مرور الوقت.

 

هل يمكن تحسين مظهر تجاعيد النوم؟

عندما تصبح هذه الخطوط أكثر وضوحاً، يمكن لبعض الإجراءات الجلدية تحسين ملمس البشرة ومظهرها تدريجياً. ومن بين الخيارات التي قد يوصي بها الأطباء:

 

•       الفراكشنال ليزر: يعمل على تحفيز تجدّد الجلد وإعادة تنظيم ألياف الكولاجين، ما قد يساعد على تنعيم الخطوط وتحسين ملمس البشرة.
•       العلاجات المحفزة للكولاجين: تهدف إلى دعم مرونة الجلد وتعزيز بنيته مع مرور الوقت.
•       الهيدرافيشل: ينظف البشرة بعمق ويرطبها، ما ينعكس إيجاباً على مرونة الجلد ومظهره.
•       البوتوكس: قد يُستخدم في بعض الحالات إذا كانت خطوط النوم تتأثر بحركة العضلات.
•       الفيلر: قد يساعد على ملء الانخفاضات الأكثر وضوحاً وتحسين مظهر الخطوط العميقة.

 

إلى جانب ذلك، قد يلعب روتين العناية بالبشرة دوراً داعماً. فبعض الكريمات الليلية التي تحتوي على مكوّنات مثل الريتينول أو الببتيدات قد تدعم تجدّد الخلايا وتحسّن مرونة البشرة.

 

تعتمد الخطة المناسبة عادة على عدة عوامل، مثل عمق الخطوط وطبيعة البشرة والعوامل المرتبطة بشيخوخة الجلد، لذلك يُعدّ التقييم الطبي خطوة مهمة لتحديد الخيار الأنسب لكل حالة.

 

فهم تأثير العادات اليومية على البشرة

لا تظهر التجاعيد نتيجة عامل واحد فقط، بل غالباً ما تكون نتيجة تراكم عدة عوامل مع مرور الوقت، مثل التعرّض للشمس، التقدّم في العمر، نمط الحياة، وحتى بعض العادات اليومية مثل وضعية النوم. لذلك فإن فهم هذه العوامل يساعد على اتخاذ خطوات بسيطة للحفاظ على مظهر البشرة لفترة أطول.

 

في سيلكور، يحرص الفريق الطبي على تقييم حالة البشرة بشكل شامل لفهم ما يؤثر في مظهرها مع مرور الوقت. إذا كانت لديك تساؤلات حول الخطوط أو التجاعيد أو حول الخيارات المتاحة لتحسين مظهر البشرة، يمكنك حجز استشارة للحصول على تقييم متخصّص وخطة عناية مناسبة.